La galette Dukan

La galette, c'est la recette indispensable du régime Dukan, simple a faire, rapide, et qui contient la dose journalière de sons par jour!

Ingrédients:
-2CS de Son d avoine
-1CS de sons de Blé
-2CS de Fromage blanc 0%
-1 Œuf

Faites préchauffer une crêpière, puis verser la préparation dedans. Laisser cuire, puis la retourner.

A déguster, chaud, froid, salé, ou aspathamé!

Recette pain de mie aux sons (avoine et blé)

Autorisé en : PA,PP,PL,Conso, Stab

Voila j'avoue que c'est une de mes recettes fétiches qui me permet de prendre ma dose de sons obligatoire et de me faire un petit sandwich le midi par exemple!

Ingrédients:

-2CS de sons d'avoine
-1CS de sons de blé
-1 Œuf
-2CS de Fromage Blanc 0%
-1CC de levure chimique

Mélangez les ingrédients dans un bol, mettre la préparation dans un "tupperware" , et faites cuire 5min au micro-onde puissance max.

N'hésitez pas à me faire part de vos avis et suggestions.

Bienvenue!

Bonjour, à vous, que vous veniez sur mon blog pas simple curiosité, par hasard ou même par erreur, je vous souhaite à tous la bienvenue.

Je vais d'abord commencer par me présenter rapidement. A la naissance, mes parents mon nommé d'un splendide prénom, Sandra. J'ai à ce jour, 24ans, et toutes mes dents (pour l'instant).

J'ai débuté le Régime DUKAN le 07 Juin 2011, c'est donc tout récent.
Je n'ai pas la prétention de tout savoir sur ce régime, et je crée ce blog uniquement comme un carnet de route dans ce long voyage...
Néanmoins, si vous avez des questions, ou bien des suggestions, n'hésitez pas a m'en faire part, si je peux vous répondre je le ferais avec grand plaisir.

Vous trouverez donc ici, des miettes de ma vie, des recettes dukan, des infos sur le régime, mon parcours personnel, et puis plus globalement ce que j'aime, ce que je déteste...

Si mon blog pour X raisons ne vous plais pas, ne perdez pas de temps à me laisser des commentaires désagréables, et poursuivez votre chemin dans cette grande toile.

Pour les infos concernant le régime Dukan, je tiens à vous préciser, que je les prends sur le site Dukanaute, n'hésitez pas à aller jeté un coup d'oeil, c'est une mine d'or.

Enfin, il est temps de vous faire part de mon objectif Dukan.
Poids de départ: 73.6kg
Poids actuel: 69.8kg
Poids souhaité: 60kg